I. Da- hàn thử biểu chung về sức khỏe

Theo giới da liễu, lão hóa da là một quá trình mang tính quy luật, bao gồm cả yếu tố nội sinh lẫn ngoại sinh. Da là hàng rào ngăn cách cơ thể với môi trường bên ngoài. Bên cạnh việc bảo vệ cơ thể khỏi mất nước và nhiễm vi sinh vật, nó còn có vai trò thẩm mỹ quan trọng. Ngoại hình trẻ đẹp có thể có ảnh hưởng tích cực đến hành vi xã hội và tình trạng sinh sản của con người.

Tuy nhiên, quá trình lão hóa của các cơ quan bắt đầu từ khi mới sinh ra, và làn da cũng không có ngoại lệ. Do có độ lớn nên làn da có dấu hiệu lão hóa rõ ràng và dễ nhận thấy khi cao tuổi. Vì vậy, đối với nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, phải chi một khoản đáng kể cho  mỹ phẩm và dược phẩm nhằm ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình lão hóa da.

Lão hóa bên trong (nội sinh) là một quá trình sinh lý đến da mỏng, khô, nhăn và teo da dần dần, trong khi lão hóa ngoại sinh (bên ngoài) do các yếu tố môi trường bên ngoài gây ra như ô nhiễm không khí, hút thuốc, dinh dưỡng kém và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, dẫn đến nếp nhăn thô, mất tính đàn hồi, lỏng lẻo và kết cấu thô ráp. Đáng chú ý, việc tiếp xúc lâu dài với bức xạ tia cực tím mặt trời (UV), stress, ăn uống thiếu khoa học.

II. Vì sao có người lão hóa da nhanh, người thì chậm?

Một nghiên cứu ở nhóm người dưới 40 ở New Zealand về "tuổi sinh học", hệ thống miễn dịch,  tim mạch và nhiễm sắc thể... các nhà khoa học phát hiện thấy yếu tố di truyền và môi trường khiến họ già trước tuổi. Những người già trước tuổi thường có chức năng thận, gan, dung tích phổi và khả năng chuyển hóa cũng như hệ miễn dịch suy yếu.

Cholesterol, huyết áp, tình trạng răng miệng, cấu trúc mắt và sức khỏe tim mạch yếu, cũng như chiều dài đầu mút mũ nhiễm sắc thể được gọi là telomere bị tở ra giống như dây giày và ngắn lại.

Riêng về da nhóm người này bị lão hóa sớm, mắc nhiều chứng bệnh về da. Như rối loạn sắc tố là tăng sắc tố và mất hay giảm sắc tố. Độ đậm của tàn nhang cũng có sự gia tăng theo mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Xuất hiện nếp nhăn nhỏ li ti trên da cho đến những nếp nhăn lớn, các vết chân chim ở đuôi mắt… Da chùng chảy xệ, sự phân bố mỡ thay đổi, cấu trúc mỡ sâu giảm, chức năng nâng đỡ  da cũng không còn.

Da sần do rối loạn tăng sinh da tiến triển, phổ biến là tình trạng u tuyến mồ hôi tạo nên các hạt sần ở vùng mắt, dày sừng ánh sáng, phì đại tuyến bã, tạo nên các nốt sần trên da. Xuất hiện hiện tượng gân máu trên mặt, đây là các rối loạn về sự phát triển mạch máu ở một vùng da, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và phiền toái cho người bệnh...

III. Giải pháp chăm sóc da chống lão hóa  
 

Theo năm tháng da trở nên lão hóa nhưng nếu quan tâm chăm sóc da sớm, đúng cách sẽ làm chậm quá trình này và tiết kiệm được nhiều chi phí. Tùy theo sức khỏe da, độ tuổi mà quá trình chăm sóc da cũng khác biệt. Ở giai đoạn nào cũng cần chú trọng đến đảm bảo vệ sinh da, thông qua việc rửa mặt đúng cách với các chế phẩm phù hợp, cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da thông qua chế độ dinh dưỡng, thực phẩm cũng như các loại mỹ phẩm.

Hãy bảo vệ tốt làn da trước những tác nhân bất lợi từ môi trường như ô nhiễm, khói bụi, đặc biệt là ánh nắng mặt trời. Điều chỉnh lối sống, sinh hoạt, giảm căng thẳng, không hút thuốc, từ bỏ chất kích thích… cũng góp phần chăm sóc và nuôi dưỡng làn da.

Không nên chăm sóc da theo các thông tin đồn thổi thiếu căn cứ trên mạng xã hội … Đặc biệt chú ý khi tiếp xúc ánh nắng mặt trời vì đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da... Do quá trình oxy hóa da là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da nên lối sống tích cực rất quan trọng.

Một chế độ ăn lành mạnh, giàu trái cây và rau củ quả sẽ đảm bảo lượng các chất chống oxy hóa được đưa vào cơ thể. Trọng tâm đến thực phẩm có hàm lượng các chất oxy hóa cao như cà rốt, quả mơ, quả bơ, và các loại cam và trái cây màu vàng, rau, việt quất, rau lá xanh, cà chua, đậu và các loại đậu, cá, nhất là cá hồi, quả hạch và nhóm quả mọng và uống đủ nước mỗi ngày.

Tránh xa khói thuốc lá vì nó chứa hàng trăm hóa chất độc hại làm giảm độ săn chắc và làm da xỉn màu, kể cả hút thuốc lá thụ động, tức hít phải khói thuốc do người xung quanh phả ra.